20 aulas gratuitas para você fazer nos parques de SP

Carnaval acabou e o ano finalmente começou. Isso significa que está mais que na hora de colocarmos aquelas resoluções de final de ano em prática.

Para ajudar em pelo menos uma delas, fazer exercício, aqui vai uma lista com 20 atividades físicas para você fazer pelos parques de São Paulo. E melhor, totalmente de graça!

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1. Crosffit no Parque Burle Marx

A aula de treinamento de força e condicionamento físico, é oferecida uma vez por mês pela Panamby Crossfit.

 

2. Dao Yin no Parque São Domingos

Toda terça e sexta, das 7:30h às 8:30h. Esta é uma prática terapêutica chinesa que possui exercícios para prevenir doenças.

 

3. Boxe no Parque Chico Mendes de Osasco

Toda terça e quinta, das 7:30h às 8:30h.

 

4. Leque no Parque Trianon Masp

Toda quarta e sexta, das 8:30h às 9:30h. Para quem não conhece, a aula de leque, além de promover o bem-estar, tem sua beleza conforme os movimentos são feitos com o leque.

 

5. Capoeira no Parque Santo Dias

As aulas ocorrem todos os finais de semana.

 

6. Basquete no Parque Jardim Felicidade

Todo domingo, das 15h às 16h.

 

7.  Método DeRose no Parque do Ibirapuera

As aulas acontecem aos sábados na Praça do Porquinho (portão 6) e aos domingos na Serraria (portão 7), sempre às 9h.

 

8. Zumba no Parque Burle Marx

Aos sábados, das 9h às 10h, no gramado principal do parque.

 

9. Caminhada no Parque do Povo

Toda sexta, às 8:30h, na entrada principal do parque.

 

10. Lian Gong no Parque do Carmo

Toda segunda, quarta e sexta, às 7h.

 

11. Corrida no Parque Santo Dias

O projeto Vida Corrida, tranforma a vida dos mais de 350 participantes.

 

12. Pai Chi Pai Lin no Parque do Ibirapuera

Toda terça, das 10h às 11h, e toda sexta-feira, das 9:15h às 10:15h.

 

13. Círculo de dança sagrada e paneuritmia no Parque Trianon Masp

Todo sábado, das 11h às 12:30h. E na terceira sexta-feira do mês, no mesmo horário, o Parque promove a paneuritmia.

 

14. Xian Gong no Parque São Domingos

Toda quarta, das 7h às 8:30h.

 

15. Tênis no Parque Santo Dias

De segunda a sexta, das 9h às 11h.

 

16. Vôlei para terceira idade no Parque Chico Mendes de Osasco

Segunda e quinta, das 8h às 11h.

 

17. Yoga no Parque do Povo

1 vez por mês, das 9:30h às 11h.

 

18. Pilates no parque Burle Marx

Todo primeiro sábado do mês, das 10:30h às 11:30h.

 

19. Relaxamento e meditação no Parque São Domingos

Toda quarta-feira, das 8:30h às 9:30h.

 

20. Rádio Taissô no Parque Trianon Masp

Todos os dias, das 7h às 7:30h. A ginástica tradicional no Japão engloba alongamento e exercícios de respiração.

 

Fica a dica pessoal 😉

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